Quando procurar um psicólogo?

Quando procurar um psicólogo?


  • Quando você deseja gerenciar melhor suas emoções e sentimentos;
  • quer/precisa aprender novos comportamentos, seja a partir de uma situação ou sintoma específico;
  • deseja se relacionar melhor consigo e com o outro de forma mais consciente e agradável;
  • pensa em escolher uma profissão ou fazer uma transição de carreira;
  • quer viver uma vida com mais sentido e menos sensação de vazio.


No geral, a maioria das pessoas são analfabetos emocionais: não sabem identificar o que sentem o porque sentem, quais fatores a levam a sentir algo e o que fazer com os sentimentos. A falta de consciência e clareza de si e dos comportamentos sobre a própria vida pode fazer com que as pessoas apresentem forte sensação de ansiedade, medo, decepção, frustração, preocupação, etc.

Em psicoterapia não existe a promessa da ausência dessas emoções, mas sim formas mais eficazes e menos prejudiciais de conviver com elas.

Não existe ausência de emoções desagradáveis na vida, o problema está quando você se engaja nelas por muito tempo ou tenta evitá-las a qualquer custo.


Se engajar em uma emoção desagradável significa deixa-la tomar conta, por vezes entrar em desespero ou não ver saída para uma situação.